건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 "건강톡" 오늘 함께할 내용도 이웃님들에게 보다 유익한 정보가 되기를 바라면서 시작해보도록 하겠습니다. 하루 일상을 보내고 나면 가장 많은 고생을 하는 신체 부위라고 한다면 역시 "발"을 빼놓을 수 없겠죠. 발은 모든 무게를 버티고 있는 기관으로 걷고 뛰는 등 우리 몸의 가장 아래 위치하고 있는 발바닥에서 자극을 온전하게 받아들이고 있습니다.
발은 피를 심장으로 올리는 역할을 하여 제2의 심장으로 불릴 만큼 핵심적인 기능을 하고 있는데요. 금일 건강톡 시간에서는 발뒤꿈치통증을 유발하는 원인과 어떻게 대처하면 좋은지에 대한 내용에 대해서 전해드리려고 합니다.
발뒤꿈치통증을 유발하는 질환으로 대표적인 것은 족저근막염이 있습니다. 갑자기 체중이 늘어나거나 심한 운동을 하는 경우 족저근막에 탄성이 떨어지게 되면서 염증이 발생하게 되면서 통증이 유발되는데요. 이런 증상이 심해지게 되면 걷는 것은 물론이고 작은 움직임에도 통증이 느껴지게 되면서 보행이 어려워질 수가 있습니다.
초기에 발뒤꿈치통증이 일시적으로 나타날 수 있고요. 이런 상태에서 추가적으로 충격이 가해지게 될 경우 증상이 악화 될 수 있습니다. 통증을 무심코 지나가게 될 경우 만성으로 나타날 수 있게 되는데요. 그렇기 때문에 이러한 통증이 나타나는 경우 빠르게 조치를 취해서 치료를 진행하는 것이 무엇보다 중요한 부분이라 할 수 있습니다. 질환에 도움이 되는 요법과 염증 완화에 도움이 되는 식품을 섭취해서 예방관리에 대해 힘써주시는 것이 좋습니다.
요족도 발뒤꿈치통증이 생기는 질환입니다. 발아치가 높이 올라간 상태를 요족이라고 합니다. 발가락이나 발뒤꿈치만 땅에 닿아 있어서 좁으부위에 체중이 모두 실리게 되어서 발의 피로감이 심해지게 되는데요. 발바닥이 평평한 상태가 아닌데도 불구하고 오래 걸었을 때 의심을 해볼 수가 있는데요.
요족으로 인해서 발목이나 무릎 관절까지 영향을 미치게 되어 다리 휘어짐과 같은 체형 변화도 나타날 수 있습니다. 요족은 족부 보조기와 맞춤 깔창을 사용하면 좁은 부위에 실린 체중을 어느 정도 분산시키는데 도움이 된다고 하는데요. 맞춤 깔창의 경우에도 정확한 각도를 계산해서 개개인에 맞는 정확한 맞춤형 깔창을 착용하는 것이 중요합니다.의사가 하라는 지침에 대해서 따라주고 치료를 받게 되면 증상이 좋아질 수 있다고 합니다.
무지외반증, 중족골통은 발에 큰 충격이 발생하는 운동을 하거나 자신의 발에 맞지 않는 신발을 신었을 때 나타나게 됩니다. 기저 질환 상태의 징후로도 나타나지만 주로 발에 맞지 않는 신발이 원인으로 보이는 경우가 많은데요.
엄지발가락과 발바닥을 연결하는 관절 부위에 유독 심한 통증이 동반됩니다. 외관상 엄지발가락이 안쪽으로 들어가고 관절 부위가 외부로 튀어나와 보입니다. 평소 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 하이힐이나 플랫슈즈 등 불편한 신발을 신게 되면 증상이 더욱 악화 될 수 있기 때문이죠.쿠션감이 어느정도 있는 신발을 신는 것도 도움이 될 수 있습니다. 본인의 발 상태에 따라 편안한 신발을 신으셔야 합니다.
아킬레스건염으로 인해 통증이 동반이 됩니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 튼튼한 힘줄 중 하나로 장딴지 근육이 발뒤꿈치에 부착되는 힘줄입니다. 힘줄에 염증이 생기면 힘줄이 붓고 통증이 발생하는데요. 아킬레스건은 몸이 앞으로 나아가도록 하는 추진력을 제공하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 무리한 운동, 과체중, 점프 등으로 인해 손상이 생길 수가 있습니다.
손상이 치유되는 속도를 넘어 반복적으로 스트레스를 받게 되면 아킬레스건에 미세한 파열과 함께 염증이 생기고 붓고 통증이 느껴지는데요. 발이 불편한 신발을 신게 되었을때 아킬레스건염이 발생이 되기도 해요.
건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 건강톡 시간에서는 발뒤꿈치통증이 발생하는 원인에 대해서 알아보았습니다. 발의 건강에 대해서 많은 분들이 신경 쓰지 않는 분들이 많이 있죠. 그러나 발이 아프거나 하게 될 경우 일상생활에 문제가 발생하게 되는데요.
이러한 통증은 증상이 나타났다는것만으로 충분히 제대로된 관리가 필요합니다. 유발하는 원인들이 다양하니 각자의 방법에 맞게끔 관리를 진행하는 것이 중요한 부분입니다. 방치하지 않으시길 바랍니다.
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