오늘은 평소 기침 때문에 고민하시는 분들을 위해서 도움이 되는 정보를 전하려 해요. 목에 뭔가 이물감이 느껴져서 큼큼 거리기도 하고 아주 시원한 기침을 하는 경우도 있는데요. 만성기침 마른기침 계속 하는 이유에 대해서 알아보고 기침 멈추는법에 대해서도 확인을 해보려고 합니다.
기침 |
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기침은 기관지에 이물질이 들어갔을때 배출하도록 하는 자연적인 신체 방어기전이라 볼 수 있어요. 일정 기간 지나가면 좋아지기도 하지만 지속되는 경우라고 한다면 그때는 만성기침으로 넘어간것이 아닐지 의심해 봐야 할 필요가 있는 것이죠. 일상 생활에 여러 불편함을 줄 수 있기 때문에 더욱 챙기고 관리를 해주셔야 해요.
혹시 코로나는 아닐까?
기침을 하면 코로나를 의심하는 경우들도 있어요. 확인하기 위해서는 우선 자가 진단 키트를 사용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 요즘 코로나 증상에도 기침과 목통증이 포함되어 있으니 조심해서 나쁠건 없는 것이죠.
기침의 원인 |
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1. 후비루 증후군
코와 부비동에서 생성되는 점액이 인두에 고이거나 넘어가는 것을 말하는데요. 특별한 원인이 없이 만성적으로 생기는 질환을 의미해요. 콧물이 나오고 목 뒤로 넘어가는 느낌이 들면서 이 때문에 기침을 하게 되는 것을 말하죠. 목이 간질간질한 느낌이 들기 때문에 자꾸 큼큼 거리면서 마른 기침을 하게 될 수 있어요.
2. 역류성 식도염
역류성 식도염이 있는 경우에도 기침을 할 수 있어요. 식도염은 위에 있는 위산과 음식물들이 식도로 역류하는 증상을 말하는데요. 현대인들중에서 해당 문제로 고민하시는 분들이 꽤나 있어요. 만성으로 자리 잡게 되는 경우 기관 내 점막이 손상을 입을 수 있기도 하니 반드시 관리를 해야 해요. 역류성 식도염이 있는 경우 명치쪽으로 불편한 느낌이 들고 소화가 잘 안되는 느낌이 드는데요. 식사 이후 바로 눕는 습관은 해당 문제를 더욱 악화시킬 수 있기에 주의해야 해요.
3. 건조한 공기상태
계신 곳의 공기가 건조한 상태여도 기침이 나올 수 있는데요. 이러한 문제를 케어하기 위해서는 평소에 실내 습도를 적정 수준으로 유지하는 것이 필요했어요. 가습기를 사용하는 것도 좋고 젖은 빨래를 널어두는 것도 방법이 될 수 있어요.
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4. 미세먼지
미세먼지 문제는 갈수록 심해지고 있는 문제이기도 해요. 미세먼지 때문에 기침, 천식, 가래, 호흡곤란 같은 다양한 호흡기 관련 증상들이 생겨날 수 있었어요. 심혈관 질환의 발생확률도 올리기 때문에 만약 미세먼지가 심한 날이라고 한다면 외출시 마스크 착용을 필수로 하시는 것이 건강을 챙길 수 있는거죠.
5. 천식
알레르기 반응에 의해서 기관지가 반복적으로 좁아지는 질환을 이야기 하는데요. 천식이 있는 경우 숨이 차고 가슴에서 색색 거리는 소리가 들리는데요. 이를 천명이라고 해요. 뿐만 아니라 가슴이 답답해지는 증상도 함께 나타날 수 있어요. 천식은 관리가 반드시 필요한 질환이니 적절한 조치를 하셔야 해요.
6. 후두염
목에 이물감이 있고 기침 지속 기간이 2주이상으로 지속된다고 한다면 이때는 후두염을 의심해 볼 필요가 있어요. 후두 부위에 염증이 생기는 후두염은 면역력 저하로 생기거나 세균 감염에 의해서 생길 수 있는데요. 관리한다면 개선되는 부분이에요.
7. 폐렴
기침과 함께 인후통이나 발열 등이 동반된다면 폐렴을 의심할 수 있어요. 일교차가 심한 환절기가 되면 면역력이 떨어지고 폐렴이 생겨날 수 있기에 평소 건강 관리가 중요한 것이죠.
기침 멈추는법 |
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다양한 원인에 의해서 기침이 생긴다는 것을 확인해봤는데요. 기침을 멈추기 위해서는 결국 원인이 되는 질환을 관리하고 케어하는 것이 중요한 것이죠. 만약 3주 이상 기침이 지속되는 경우라고 한다면 가까운 병원을 찾아서 관리를 하시는 것이 도움이 되실거에요.
병원에서 기침을 줄이기 위해서 처방받은 약을 드시는 것이 증상 개선에 도움이 되는 것이죠. 집에서 할 수 있는 방법이라고 한다면 목이 건조해지지 않도록 충분한 수분을 챙겨주시고 실내 공간의 습도 조절을 해주시는 것이 좋습니다.
오늘은 기침 계속 하는 이유와 어떻게 관리하고 멈추는지에 대해서 알아봤어요. 고민하고 있는 분들이라면 전해드린 내용 확인해서 도움 받으시면 좋겠네요.
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